Kursbeschreibung
Trailrunning oder „Cross-Running“ ist die wohl einfachste und häufigste Form des Traillaufs und findet auf Schotter-, Wiesen- oder Waldböden ohne größere Hindernisse statt. Viele Läufer starten am liebsten direkt von Zuhause aus und legen daher oft eine gewisse Strecke auf Asphalt „Crosslauf“ zurück, bevor sie dann auf ihre Standardrunde im Wald oder Stadtpark einbiegen. Oftmals werden auf landschaftlich reizvollen Strecken dieser Art mit wechselndem Untergrund bevorzugt.
Dieser Kurs wird mindestens 8-12 Wochen wiederholt, sodass du dich anpassen kannst und eine saubere Bewegungsausführung/ Technik erlernst.
Schwierigkeitsgrad: Einsteiger, Fortgeschrittene
Mitzubringen: Handtuch, geeignetes Schuhwerk & Wasser
Kursdauer: individuell nach Absprache (45-90min)
Probetraining auf Anfrage möglich!