Kursbeschreibung
Core-Training kommt aus dem Englischen und steht für „Kern“ oder „Mitte“ und ist eine einfache Bewegungsform zur Verbesserung der Körperstabilität, Koordination und Kraft durch gezielte Ganzkörperübungen der zentralen Körperpartie „Rumpfstabilisatoren“. Das Core Training trägt auch zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.
Dieser Kurs ist für Einsteiger sehr gut geeignet, da die Übungen sehr einfach und effektiv sind und langfristig zu einem besseren Körpergefühl beitragen können: Der Bauch wird flacher, die Taille schlanker und der Rücken stabiler. Auch die Körperhaltung wird geschult und verbessert! Es wird Euch ein wenig fordern, gerade am Anfang, mit der Zeit passen sich Körper und Geist relativ schnell an.
Wenn Du entschlossen und motiviert bist, männlich oder weiblich, kontaktiere mich hier oder schicke mir eine Whatsapp oder Voicemail. JETZT ist der richtige Zeitpunkt!
Jeder ist herzlich willkommen.
Schwierigkeitsgrad: Einsteiger, Fortgeschrittene
Mitzubringen: Handtuch, geeignetes Schuhwerk & Wasser
Kursdauer: individuell nach Absprache (45-90min)
Probetraining auf Anfrage möglich!